相親相愛的喜寶和寶妹

上傳: 2017-12-20

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-仰臥單腳抱膝抬臀

上傳: 2016-05-24

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-肘撐側棒1+2

上傳: 2016-05-16

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-天鵝式

上傳: 2016-05-11

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-快樂嬰兒式(Happy Baby Pose)

上傳: 2016-05-06

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-抗力球椅子操-站姿前後抬腿塑臀篇

上傳: 2016-04-23

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-站姿抗力球椅子操-直膝屈膝美腿篇

上傳: 2016-04-16

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-抗力球椅子操-站姿直膝平衡雕塑篇

上傳: 2016-04-10

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-抗力球椅子操-站姿圓背屈膝

上傳: 2016-04-05

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-跪姿屈膝半轉體《進階版》

上傳: 2016-03-26

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-跪姿屈膝半轉體《初級版》

上傳: 2016-03-22

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-仰臥垂直分腿伸展運動

上傳: 2016-03-13

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-低弓箭步

上傳: 2016-03-10

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-坐姿小球交換腿運動

上傳: 2016-02-27

于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族-站姿小球交換腿運動

上傳: 2016-02-25

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-眼鏡蛇樹式

上傳: 2016-01-30

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-小球俯臥下背訓練2

上傳: 2016-01-25

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-小球俯臥下背訓練1

上傳: 2016-01-18

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-平板樹式

上傳: 2016-01-10

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-牛面式反手握前軀伸展

上傳: 2016-01-02

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-腳夾球腹部訓練

上傳: 2015-12-28

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-坐姿握球側彎轉體

上傳: 2015-12-23

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-散盤跪姿側彎

上傳: 2015-12-16

于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-坐姿手拉伸前軀

上傳: 2015-12-07