于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-斜板側腰訓練2(負重)


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2013-05-28

2013‧05‧26.于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第238集】斜板側腰訓練2(負重).
利用斜板運動器材加槓片進行側腰訓練,也是腹部核心肌群訓練的一種方式,適合青年人、中年人,尤其是女性朋友,增強腰腹肌力量,側腰肌群及背部肌群力量,強化腹內外斜肌,緊實腰部曲線,造就迷人水蛇腰。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^
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