【康健來了】六方向旋展 肩關節好順暢


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影片描述

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上傳日期:2015-08-03

本集主題:六方向旋展 肩關節好順暢
本集來賓:臺安醫院復健科主任 鍾佩珍

肩關節穩定性很差,如果沒有強健的肌腱、旋轉肌肉群和韌帶的配合,它就會慢慢鬆弛,甚至引發五十肩。要增加它的穩定性,可以從簡單的伸展動作開始。

動作示範:臺安醫院新起點運動中心教練 李婉如

【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】

【康健雜誌官網】http://www.commonhealth.com.tw

【康健雜誌臉書】https://zh-tw.facebook.com/commonhealth
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