于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-站姿彈力帶體側伸展


親愛的用戶您好,為了取得最佳的瀏覽效果
請您將Flash播放器更新為最新版本。 由此處取得 Flash

影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2013-04-10

2013‧04‧07‧于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-彈力帶體側伸展(站姿).
修長腰部線條,鍛煉手臂肌肉力量,加強訓練內/外腹斜肌,伸展闊背肌和脊椎側面肌肉,強化核心部位的穩定性,增加脊椎活動度,平衡伸展腰部兩側肌群。
祝大家運動愉快^0^
♥圖文解說請參閱部落格文章內容,並請多多賜教指正,感恩^^
展開影片描述

回應

想要回應這則精彩的影音嗎?請先