【康健來了】伸展腸脛束 避免跑步傷害


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影片描述

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上傳日期:2015-07-20

本集主題:伸展腸脛束 避免跑步傷害
本集來賓:臺安醫院復健科主任 鍾佩珍

腸脛束是大腿外側中間的一條肌腱,長時間慢跑或長途騎自行車的人容易有「腸脛束肌腱炎」、髖關節或膝關節疼痛的症狀。想要保健預防,勤做腸脛束的伸展拉筋運動,是一個好方法。

動作示範:臺安醫院新起點運動中心教練 李婉如

【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】

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