于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-辦公室簡易伸展操2


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2013-07-16

【2013‧07‧14】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第245集】辦公室簡易伸展操2.【鏡面教學】
部落格文章網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog/81309408
這星期文蕙分享簡單易學辦公室簡易伸展操2.
現代人坐式形態生活常因缺乏運動而造成全身僵硬,筋骨酸痛,久而久之百病叢
生影響健康甚至工作效率,何不利用每天上班時騰出一點時間做做簡單易學的運
動,一天3分鐘,持之以恆必能看到效果。
♥伸展大腿後側(腿後腱肌群),小腿及背部肌群。
感謝服裝提供廠商:
Touch Aero網址:http://www.touchaero.com.tw/
Touch Aero臉書:https://www.facebook.com/ailuot
臉書粉絲專頁:https://www.facebook.com/pages/TOUCH-AERO/277168559009177
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
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