于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-俯臥分腿扭轉運動.


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2014-12-01

【2014‧11‧29】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第35集】俯臥分腿扭轉運動.
★俯臥分腿扭轉是一個非常舒服的下背伸展運動,舒緩腰部緊繃肌肉,預防下背疼痛,開展骨盆增強骨盆底肌肉訓練,適合各族群練習,除了強化身體機能之外還可增加脊椎靈活性,身體活動範圍的強度和韌性。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第35集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^
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