于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-平板仰臥橋式+變化


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2013-07-24

【2013‧07‧21】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第246集】平板仰臥橋式+變化
部落格文章網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog/81309408
這星期文蕙分享簡單易學平板仰臥橋式+變化。
投資自己買一個階梯踏板或平板,也可利用家裡的沙發或椅子練習,隨時隨地做
運動,開心幸福過生活。
♥強化腹部、背部肌群,緊實臀部,美化腿部曲線,改善下背疼痛的毛病、舒緩
腰部的緊繃僵硬。
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Touch Aero網址:http://www.touchaero.com.tw/
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♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^
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