數呼吸 - 童唱


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影片描述

阿三

上傳日期:2013-03-14


數呼吸


盤起腿 身擺正
不東張 不西望
放輕鬆 看呼吸
一呼出 一吸進
自自然然地呼吸


盤起腿 身擺正
不東張 不西望
放輕鬆 看呼吸
一呼一吸沒煩躁
清清楚楚好清涼


不想東 不想西
看呼吸 數呼吸
一二三四五六七八九十
不想東 不想西
看呼吸 數呼吸
一二三四五六七八九十


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