于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-馬步蹲上/下傳球運動-


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2015-01-21

【2015‧01‧17】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第41集】馬步蹲上/下傳球運動-. (鏡面教學)
★這星期持續分享有趣有效的小抗力球運動,馬步蹲上/下傳球運動適合各種不同族群學習,簡單易學好處多,對上/下肢訓練都很棒,一上一下,一右一左,速度由慢加快效果,樂趣跟著來^0^,年長者可以坐著練習以免造成下肢過度負擔。

♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第41集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^
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