于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-辦公室簡易伸展操1


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2013-07-10

【2013‧07‧07】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第244集】辦公室簡易伸展操1.【鏡面教學】
這星期文蕙分享簡單易學辦公室簡易伸展操1.
男生手臂壯碩或雙手無法併攏者可握住寶特瓶置於其中。
♥伸展肩關節和背部肌群,減少肩頸酸痛僵硬的毛病,雕塑完美的手臂線條,消除蝴蝶袖、掰掰袖,預防五十肩及下背疼痛。
感謝服裝提供廠商:
MACACA官網:http://www.macaca.com.tw/
MACACA粉絲頁:https://www.facebook.com/MacacaTW
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^祝大家運動愉快^0^
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