于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-腳夾球腹部訓練


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2015-12-28

【2015‧12‧26】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第90集】腳夾球腹部訓練.
★腳夾球腹部訓練只有兩個動作超有趣有效,學生們很喜歡這個動作也常在課堂中製造許多歡笑,注意仰躺時只有腰椎平貼於地,頭、頸、肩膀和腿不能碰觸地面喔,沒有小抗力球也可以採取兩腳交叉的方式練習,持之以恆不要放棄並能享受其中樂趣,加油^0^。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第90集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^
♥相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19738983
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