【康健來了】蝗蟲式瑜珈 提升跑者攝氧量


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影片描述

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上傳日期:2015-08-13

本集主題:蝗蟲式瑜珈 提升跑者攝氧量
本集來賓:國際超級馬拉松總會技術委員 郭豐州

跑者練瑜珈,除了能強化肌力和耐力,還能增加最大攝氧量,正確吸氣、吐氣,運動時更能有效利用氧氣,跑得更久、更遠。

動作示範:跑步教練 洪致瑩

【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】

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