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上傳日期：2015-08-13
本集主題：蝗蟲式瑜珈 提升跑者攝氧量
本集來賓：國際超級馬拉松總會技術委員 郭豐州
跑者練瑜珈，除了能強化肌力和耐力，還能增加最大攝氧量，正確吸氣、吐氣，運動時更能有效利用氧氣，跑得更久、更遠。
動作示範：跑步教練 洪致瑩
【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】
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2017-04-14 10:06:39 阿里巴巴 說:
2016-09-27 23:02:30 xiaomei1992913@gmail.com 說: