于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-弓箭步上下甩手運動


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2015-01-03

★連假還是要持續運動喔,這幾集的分享都非常簡單易學老少咸宜,冬天不運動體重就增加囉!這次的弓箭步上下甩手運動全身會發熱並產生肩、背、手、腿發酸現象,但那種酸是一種知足、喜樂的感覺,熟練之後配合呼吸加快速度更能體會箇中樂趣喔。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第39集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.toucha
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