于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-坐姿小球交換腿運動


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2016-02-27

【2016‧02‧27】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園『綠活一族』第97集-坐姿小球交換腿運動.
★上次分享站姿小球交換腿運動,這次也是非常簡單易學又有趣安全的坐姿小球交換腿運動,于老師長青族媽媽團體班的學生們很喜歡這個動作,同樣如果沒有小抗力球也可以用拍手的方式練習,若時間長一點,速度稍微快一點還可以達到些許心肺訓練的效果喔。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『綠活一族』運動單元【第97集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^
♥相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19780655
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