【康健來了】學怪獸走路 輕鬆持久跑


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影片描述

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上傳日期:2015-08-11

本集主題:學怪獸走路 輕鬆持久跑
本集來賓:國際超級馬拉松總會技術委員 郭豐州

跑步給下半身肌肉帶來的衝擊,比走路時更多,所以維持肌肉強健非常重要。做肌力訓練,可以幫你減輕跑步帶來的肌肉傷害,讓你跑得更久。

動作示範:跑步教練 洪致瑩

【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】

【康健雜誌官網】http://www.commonhealth.com.tw

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