于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-站姿抗力球椅子操-直膝屈膝美腿篇


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2016-04-16

【2016‧04‧16】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族-第104集站姿抗力球椅子操-直膝屈膝美腿篇.
★延續上次一系列椅子操Part3新動作,利用椅子加上小抗力球的方式進行站姿直膝屈膝美腿篇,簡單易學老少咸宜,也可多多利用周邊道具如桌子或牆壁都行,右腳運用小抗力球,左腳則不用小抗力球示範,任君選擇運動快樂^0^。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『綠活一族』運動單元【第104集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^
♥相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19822613
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