于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-坐姿手拉伸前軀


親愛的用戶您好,為了取得最佳的瀏覽效果
請您將Flash播放器更新為最新版本。 由此處取得 Flash

影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2015-12-07

【2015‧12‧05】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第87集】坐姿手拉伸前軀.
★坐姿手拉伸前軀動作的益處很多,不可駝背進行,交握的雙手必須伸直才能達到肩胛外展伸展背部的效果,注意骨盆、臀部和膝蓋的位置,初學者請先以圖示的替代動作練習,熟練之後再進入深度前軀階段,加油^0^。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第87集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^
♥相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19721283
展開影片描述

回應

想要回應這則精彩的影音嗎?請先