于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-大小抗力球腹部運動


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2013-06-06

【2013‧06‧02.】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第239集】大小抗力球腹部運動
大抗力球威猛,小抗力球迷人,兩者結合天下無敵,大、小抗力球真的好好玩。強化整個軀幹核心,訓練腹部核心肌群,改善腰酸背痛,預防下背疼痛,雕塑平坦腹部。由於近幾年來原本運用在復健,矯正上的大抗力球在坊間大受歡迎,在國外盛行已久的大抗力球效益神奇、驚人,許多不同族群運動愛好者趨之若鶩熱衷學習,抗力球的訓練種類繁多,各具其功能效益,下定決心認真學習必定收穫滿滿。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^
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