【康健來了】剪刀式運動 強化核心肌群


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影片描述

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上傳日期:2015-04-13

即日起,《康健雜誌》推出每日影音「康健來了」,健康就跟著來!

週一到週五,每日一集90秒影音,一天一個好改變。內容涵蓋:生活保健、身體美學、新食尚、中醫養生、居家智慧,鼓勵大家每天收看,打造自己和全家人的健康生活。

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本集主題:剪刀式運動 強化核心肌群
本集來賓:中山運動中心教練 張任杰

核心肌群就像身體的天然護腰,保護脊椎,只要好好鍛鍊,就能減少腰痠背痛。中山運動中心教練 張任杰教大家一招「剪刀式運動」,躺著強化核心肌群。

服裝提供:Easyoga

【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】

【康健雜誌官網】http://www.commonhealth.com.tw

【康健雜誌臉書】https://zh-tw.facebook.com/commonhealth
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