于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-仰臥海豹式伸展Part2


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2015-11-28

【2015‧11‧28】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第86集】仰臥海豹式伸展Part2.
★這次分享仰臥海豹式伸展Part2,對下背伸展很有幫助,仰臥海豹式伸展和仰臥蝴蝶式很像,不同之處除了手的握法之外,延伸的範圍面積會更廣,感覺會更強烈也會更舒服,不同的手握法及體位法的改變也會產生不同的效果和感受喔,希望綠活一族各族群的聽眾及喜愛運動的朋友們都能受益多多,想像自己如海豹般聰明可愛又純真,享受其中樂趣必能得到心靈喜悅。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第86集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^
♥相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19713815
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