于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-平板樹式


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2016-01-10

【2016‧01‧09】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第92集】平板樹式plank-tree-pose.
★平板式也可稱為棒式,平板+樹式就是平板樹式囉,雙腳間距越短強度會越高,
所以初學者可以將兩腳打開一點,運用核心肌群力量維持骨盆穩定,腰部不下
沈,骨盆不傾斜。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第92集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^
♥相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19749307
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