【康健來了】大腿肌力訓練 保養膝關節


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影片描述

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上傳日期:2015-07-06

本集主題:大腿肌力訓練 保養膝關節
本集來賓:臺安醫院復健科主任 鍾佩珍

膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節 ,承受重量愈多,軟骨磨損的機率愈大,膝關節退化也快。想要減輕膝蓋的負擔,可以鍛鍊大腿前側四頭肌,或後側的二頭肌,減緩關節磨損。

動作示範:臺安醫院新起點運動中心教練 李婉如

【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】

【康健雜誌官網】http://www.commonhealth.com.tw

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