于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-抗力球背部訓練2


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2013-07-03

【2013‧06‧30】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第243集】抗力球背部訓練2.
這星期文蕙分享簡單易學的大抗力球背部訓練2,初學者請勿做到進階階段,熟練之後再將雙腳往上延伸。
♥預防下背疼痛及駝背現象,矯正不良姿勢,美化背部曲線,緊實臀大肌,強化
背部肌力,刺激腸胃蠕動。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^
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