于文蕙空中運動教室-簡單易學椅子操2.2012‧11‧11‧


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2012-11-27

2012‧11‧11‧于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-簡單易學椅子操2.
♥現代人缺乏運動加上冬天逼近更有不想運動的藉口,于老師這個月開始要和大家
分享簡單易學的椅子操四個不同單元,非常適合各族群自我練習,坐著也能達到
運動的效果喔!擺脫藉口,勤做運動,讓生活更加歡愉、健康!
♥圖文解說請參閱部落格文章內容,並請多多賜教指正,感恩^^
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