于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-側弓箭頂天立地運動


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2014-12-29

【2014‧12‧27】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第38集】側弓箭頂天立地運動.
♥練習完這個動作之後感覺整個肢體無比舒暢,簡單有效馬上飆汗,改變手勢瞬間過程當中會運用到腕關節,增加手腕的靈活度和力量,雙手上下推出的速度和力量必須一致,雙腳下沈的角度也必須一樣,熟練後速度加快喜樂越多,不妨一試便知曉^0^。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第38集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^
相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19373001
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