初次單板滑雪如何從跌倒站起來的小祕訣(中文字幕)- saekinomao轉譯


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影片描述

Lapuda

上傳日期:2016-02-23

多練習深蹲,伏地挺身,和仰臥起坐這三個基本運動會讓你跌倒後再站起來時更為輕鬆!
練習伏地挺身可以幫助你從腳尖側(toe edge)站起來;仰臥起坐和深蹲會幫助你從腳跟側(heel edge)站起來。
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