于文蕙正聲廣播電台空中運動教室-抗力球側腰訓練1


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2013-06-13

這星期文蕙持續分享簡單易學的大抗力球側腰訓練1,
所以認真練習一個禮拜後再進行下次的進階版2,
♥強化軀幹核心,訓練側腰肌群,增加腰部肌肉力量,雕塑迷人小蠻腰。
加油~
星期日早上有空就聽聽FM104.1,
正聲廣播電台青春練習曲的空中運動教室單元喔~
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  1. 2013-06-14 12:59:16 阿靜 說:

    很可愛