于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-仰臥單腳抱膝抬臀


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2016-05-24

【2016‧05‧21】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族-第108集仰臥單腳抱膝抬臀.
★仰臥單腳抱膝抬臀是一個非常簡單易學的體位法也是一種很舒服的伸展,初學者如果覺得雙手抱膝有難度的話,可以將雙手置於身體兩側,只需抬高腳就行,按部就班,循序漸進,慢慢練習喔。

♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『綠活一族』運動單元【第109集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商:http://www.macaca.com.tw/index.php
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝王秀枝老師協助後製^^
♥相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19851259
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