于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-深蹲分腿外展運動


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2014-12-16

【2014‧12‧13】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第36集】深蹲分腿外展運動.
♥寒流來襲保暖重要,內心溫暖喜樂天天^0^
♥文蕙超喜歡這個動作,希望也對大家有所幫助,加油!
★深(半)蹲式是一個象徵信心與謙卑的瑜珈體位法,不但可以增強信念,學習謙卑,也可以鍛鍊髖關節和腿部力量,強化腹部核心肌群,提高下肢靈活性,增加脊柱扭轉活動範圍,更可以修飾腿部和手臂肌肉線條。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第36集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^
相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19355073
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