于文蕙正聲廣播電台歡樂長青園-抗力球椅子操-站姿圓背屈膝


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影片描述

Serina和于寶寶

上傳日期:2016-04-05

【2016‧04‧02】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族-第102集抗力球椅子操-站姿圓背屈膝.
★從這個月開始文蕙將再次分享一系列的椅子操,簡單易學老少咸宜,利用椅子加上小抗力球的方式進行站姿圓背屈膝運動,右腳採用小抗力球示範,左腳則不用小抗力球示範,初學者可以選擇後者不勉強,夾球的效果當然比較好囉,身體會告訴你所有的感覺^0^。
♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『綠活一族』運動單元【第102集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商:https://www.facebook.com/easyoga.cn
♥歡樂長青園粉絲專頁:https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^
♥相簿網址:http://photo.xuite.net/s038038/19812256
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